Foredrag og inspirasjonskvelder

Vi jobber kontinuerlig med å sette opp nye foredrag og inspirasjonskvelder. Nye datoer legges ut her fortløpende når de er klare.

Følg gjerne med på siden – eller på Facebook og Instagram – for oppdateringer om kommende kurs og foredrag.

Vi ønsker å skape mer enn bare trening hos oss. Derfor vil vi fremover ha et større fokus på foredrag, kurs og inspirasjonskvelder som kan gi deg nye perspektiver, motivasjon og verktøy du kan bruke i hverdagen.

Dette er et tilbud vi ønsker å utvikle videre, og planen er å utvide med flere temaer og gjester fremover. Følg derfor gjerne med på denne siden, her legger vi fortløpende ut nye foredrag og kurs.

Våre foredrag er gratis for medlemmer, og koster kr 200,- i drop-in for ikke-medlemmer. Alle er velkommen, men det er forhåndsbooking på alle arrangementer.

Ønsker du mer personlig oppfølging, kan du også booke timer med Vegard for personlig mental coaching.

Følg oss gjerne på Facebook eller Instagram for oppdateringer når nye foredrag settes opp.

Torsdag 17. september kl. 19.00

challenge bilder til app (10)
KUNDEKVELD PÅ PLANKEBYEN TRENING
 
Vi er utrolig glade for å kunne invitere dere til en inspirerende kundekveld med Kristoffer Henæs ( PT & Coach | Kristoffer Henæs ). 
Kristoffer er en etablert personlig trener og online coach med solid faglig kompetanse, med en engasjerende og lettforståelige formidlingsevne. Dette blir en kveld fylt med kunnskap, motivasjon og konkrete tips du faktisk kan ta med deg videre.
 
Booking er allerede i gang, og det er begrenset antall plasser. Send oss en melding for å sikre deg plass.
 
Litt om Kristoffer:
Jeg heter Kristoffer Henæs, er 32 år og er utdannet bevegelsesviter etter fire år ved Høgskolen i Østfold og NTNU. Jeg jobber som personlig trener på Sporty/Toppform i Moss og som online coach gjennom Entirebody, hvor jeg hjelper mennesker med trening, kosthold og livsstilsendring.
Foredraget mitt handler om hvordan man kan få trening og kosthold til å fungere i en travel hverdag med jobb, familie og andre forpliktelser. Vi skal blant annet snakke om hvordan man kan bli sterkere, bygge muskelmasse, forbedre kondisjonen og samtidig skape vaner som varer livet ut.
Målet mitt er ikke bare å gi deltakerne mer kunnskap, men også å vise at den største gevinsten ofte ikke er selve målet. Den ligger i mestringen, vanene og mennesket du blir på veien dit. Jeg håper deltakerne går hjem med konkrete råd de faktisk kan ta i bruk i hverdagen. 
Vi gleder oss skikkelig til denne kvelden, og håper du blir med! 
Psst – anbefaler også å følge han på instagram.
printify (47)

Tidligere kundekvelder

til membro (3)

Brainhacks – fra intensjon til handling

Hvorfor er det så lett å starte med gode intensjoner – men vanskeligere å holde dem over tid?

I dette foredraget ser vi nærmere på hvordan tankene våre påvirker motivasjon, vaner og valgene vi tar i hverdagen. Ofte handler det ikke om viljestyrke, men om hvilke historier vi forteller oss selv når ting ikke går helt som planlagt.

Gjennom eksempler, refleksjon og konkrete verktøy får du innsikt i hvordan små endringer i tankesett kan gjøre det lettere å holde treningen i gang – også i perioder hvor motivasjonen svinger.

Du vil blant annet høre mer om
– hvordan svart–hvitt tankegang kan påvirke treningen
– hvorfor små seire ofte er viktigere enn store mål
– hvordan du kan bygge mer stabile treningsvaner over tid
– hvordan tankene dine påvirker valgene du tar i hverdagen

Målet er at du går derfra med nye perspektiver, mer motivasjon og enkle verktøy du kan bruke med en gang.

printify (47)