Kurs, foredrag og spesialtimer
Hos Plankebyen Trening ønsker vi å være et allsidig treningssenter med noe for alle.
Målet vårt er enkelt: å få flere i bevegelse – og gjøre trening motiverende, inkluderende og gøy.
Enten du er helt ny, er i permisjon, ønsker nye utfordringer og oppfølging, eller bare elsker å bevege deg til musikk, håper vi du finner en time eller et kurs som passer for deg.
Du er hjertelig velkommen – akkurat slik du er.
Kurs - Helt ny og Helt ny - senior
Har du lyst til å bevege deg mer, men ikke helt funnet ut hvordan?
Helt ny er et kurs for deg som ønsker en trygg og motiverende start sammen med andre i samme situasjon.
Her handler det ikke om å prestere, men om bevegelse, mestring og en litt bedre hverdag.
Nyhet i år!
I tillegg til Helt Ny lanserer vi Helt Ny Senior (60+) Et eget kurs for deg som ønsker en sterkere kropp, bedre balanse og en tryggere hverdag.
Kanskje dette er muligheten du har ventet på.
Kurs - PT i gruppe
Vil du ha mer struktur, mer motivasjon og et lite push i treningen?
PT i gruppe er trening i en liten gruppe med felles økter, individuell oppfølging og fokus på kosthold.
Du trener sammen med andre, men kan tilpasse intensiteten etter egen form.
Sett av ukene frem mot sommeren – kanskje dette er utfordringen du trenger nå.
Baby & sirkeltrening - Spesialtimer
Er du hjemme i permisjon og vil ha en god treningsøkt, men samtidig ha babyen med?
På Baby & sirkel trener du selv, mens babyen kan ligge trygt i bilstol, på matte eller i lekegrind ved siden av.
Dette er en sirkeltrening hvor du kan ta i etter egen form. Timene passer like godt for mammaer og pappaer i permisjon.
En fin mulighet til å få en treningsøkt i løpet av dagen – uten å måtte ordne barnevakt.
Foredrag og inspirasjonskvelder
En kveld om tankesett, motivasjon og hvordan små endringer i måten vi tenker på kan gjøre det lettere å holde treningen i gang over tid.
Se våre kursdatoer her.
Dans
Liker du å bevege deg til musikk og kjenne på ekte treningsglede?
Våre dansetimer gir deg både energi, kondisjon og masse bevegelse, samtidig som du har det gøy.
Her handler det ikke om å være perfekt – men om rytme, mestring og god stemning.
Timene ledes av en profesjonell instruktør og passer for alle som ønsker en litt annerledes treningsopplevelse.
Bli med og kjenn på energien i rommet.
Pust og bekkenbunn
Liker du å bevege deg til musikk og kjenne på ekte treningsglede?
Våre dansetimer gir deg både energi, kondisjon og masse bevegelse, samtidig som du har det gøy.
Her handler det ikke om å være perfekt – men om rytme, mestring og god stemning.
Timene ledes av en profesjonell instruktør og passer for alle som ønsker en litt annerledes treningsopplevelse.
Bli med og kjenn på energien i rommet.
